OsteMatrix™

Punca Sembelit Selepas Bersalin

Khamis, November 05, 2015

Dari pengalaman dan pembacaan saya, ini antara kenapa saya boleh sembelit selepas bersalin. Punca Semblit selepas bersalin adalah kerana pergerakan najis di dalam usus menjadi perlahan. 

Punca Sembelit Selepas Bersalin

Faktor yang menybabakan usus kita menjadi perlahan adalah seprti berikut:

> Otot pada abdomen menjadi kendur menyebabkan tekanan pada dalam abdomen menjadi lebih rendah dari biasa.

> Otot pada saluran usus mengendur kerana kadar hormon progesterone yang tinggi semasa hamil dulu.

Saya ingat lagi, perkara yg saya paling takut semasa membuang air besar adalah di kala perlu meneran. Saya risau luka bersalin terbuka semasa membuang air besar. Actually disebabkan mind set itulah saya semakin sukar untuk membuang .

Salain itu, saya kurang minum air kerana takut sering ke toilet membuang air kecil dan sangat leceh bila terpaksa membuka bengkung. Malah saya risau takut sakit bila air terkena luka. Tapi zaman-zaman dulu kalau berpantang memang tak digalakkan minum air banyak kerana ditakuti perut buncit dan saluran faraj berair. Pengambilan jamu atau akar kayu yang brsifat panas juga menyebabkan badan kekurangan air, sekaligus menyebabkan sembelit. 

Setiap hari saya hanya makan ikan bakar  campur nasi putih sahaja, saya kurang mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan kerana takut sejuk. Padahal ianya penting kerana mempunyai serat yang tinggi.

Sekarang ibu-ibu semua dah tahukan penyebab anda sembelit. Jadi mari saya kongsikan pula bagaimana nak mengatasi masalah ini.

Tips Mencegah/Mengatasi Sembelit Selepas Bersalin

1) Banyakkan minum air 2-3 liter air sehari. Ia bukan sahaja dapat mengatasi sembelit, tetapi dapat juga mencegah jangkitan pada pundi kencing dan juga membantu penghasilan susu ibu yang banyak. Kekurangan air akan menyebabkan luka lambat baik dan juga air susu menjadi kurang.

2) Makan makanan yang kaya dengan serat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Pengambilan makanan yang kaya dengan vitamin C juga amat digalakkan bagi mempercepatkan penyembuhan luka. 

3) Jika terasa ingin membuang air besar, segeralah ke tandas. Ketahuilah, lebih lama anda menahan, lebih keras najis dan akan menyebabkan keadaan menjadi lebih sukar.

4) Lakukan banyak pergerakan seperti berjalan dan senaman ringan kerana ini akan memudahkan anda membuang air besar.

Ostematrix Shaklee

5) Pengambilan supplement juga dapat membantu. Ibu digalakkan berpantang dengan OSTEMATRIX, mengandungi Kalsium dan sangat diperlukan untuk membantu pergerakan otot-otot badan yang lancar. Pengambilan kalsium yang mencukupi akan dapat melancarkan pergerakan usus besar sekaligus membantu mengatasi masalah sembelit. Selain itu, kadar keperluan kalsium seorang ibu menyusu juga lebih tinggi berbanding yang tidak menyusu, maka ianya sangat sesuai untuk diamalkan setiap ibu di dalam pantang.Ia juga mngandungi Magnesium di mana ia bersifat laksatif. Magnesium melembutkan najis sekaligus memudahkan pembuangan.

Jom baca testimoni pengguna set pantang bersama OSTEMATRIX.

Testimoni 1 :

Ostematrix Shaklee

Testimoni 2
Ostematrix shaklee

Ini pula kata Dr Zubaidi Ahmad tentang pengambilan Kalsium semasa dalam pantang.


Ostematrix Shaklee

Pendek kata, Kalsium sangat penting dalam diet pemakanan kita hari-hari..

Sebarang order dan pertanyaan anda boleh hubungi saya melalui

. Facebook : Junaidah Marni ( Sila add friend dahulu ya )

. Sms / call/ whatsapp:  016-2202565 
. Pages Facebook : SIHATNutrisiShoppe




You Might Also Like

0 comments

LIKE US ON FACEBOOK

PRESS